Τα αντιοξειδωτικά αποτελούν τα τελευταία χρόνια το πρώτο θέμα στην υγιεινή διατροφή, στην ευεξία και στη μακροζωία. Η δράση τους είναι καθοριστική, γιατί διατηρούν τη νεανικότητα μας και προφυλάσσουν τη συνολική υγεία του οργανισμού μας. Για την πόσιμη αλόη βέρα είναι πασίγνωστες οι ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό.

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά;

Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που δρουν προς εξουδετέρωση των αρνητικών επιδράσεων του οξυγόνου, προστατεύουν τα κύτταρα, δεσμεύουν και καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες, ελαχιστοποιώντας ή και εξουδετερώνοντας τις βλαβερές συνέπειες, θωρακίζοντας το ανοσοποιητικό μας και την υγεία μας. Οι ελεύθερες ρίζες είναι πολύ δραστικές χημικές ουσίες υψηλής ενέργειας που ψάχνουν σταθερά μόρια για να συνδυαστούν. Είναι ασταθή μόρια που παράγονται σε φυσιολογικές συνθήκες από το μεταβολισμό μας, καθώς και από άλλες εξωτερικές επιρροές, όπως η ρύπανση, η ηλιακή ακτινοβολία, το κάπνισμα, τα τηγανητά φαγητά… Σε γενικές γραμμές ο οργανισμός μας μπορεί να διαχειριστεί καθημερινά περίπου 200-300 επιθέσεις ελευθέρων ριζών. Όμως όταν δέχεται πάνω από 3 εκατομμύρια επιθέσεις την ημέρα δυσκολεύεται πολύ και αναγκάζεται να τις περικυκλώσει με λίπος και να τις αποθηκεύσει στον οργανισμό. Εκεί είναι που χρειαζόμαστε οπωσδήποτε αντιοξειδωτικά.

Ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά;

Πηγές αντιοξειδωτικών στοιχείων είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, το πράσινο τσάι, το κόκκινο κρασί καθώς και ορισμένοι ξηροί καρποί. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα φρούτα που βρίσκονται σε πολύ υψηλές θέσεις στην κλίμακα των προσφερόμενων αντιοξειδωτικών, όπως Ρόδι, Mangosteen, Μούρα, Αχλάδι …

Το Ρόδι: Γνωστό ως ” ο βασιλιάς των φρούτων”. Ο καρπός της καλής τύχης και της μακροζωίας. Βρίσκεται σε υψηλό επίπεδο της λίστας αντιοξειδωτικών ORAC (μέθοδος που μετράει την αντιοξειδωτική δράση των τροφών). Η συγκέντρωσή του σε αντιοξειδωτικά και συγκεκριμένα σε πολυφαινόλες βρέθηκε ότι είναι πολύ υψηλότερη από αυτή του σταφυλιού, του πράσινου τσαγιού και του κόκκινου κρασιού. Οι ζουμεροί κόκκινοι καρποί του έχουν ευεργετική επίδραση τόσο στην υγεία μας όσο και στην ομορφιά μας. Προστατεύει τους χόνδρους των αρθρώσεών μας, γιατί διατηρεί τον αρθρικό χόνδρο. Το Ρόδι έχει αντιγηραντικές και αντιαλλεργικές ιδιότητες, συντελεί στην προστασία του ήπατος, των νεφρών, του ανοσοποιητικού συστήματος, του DNA των κυττάρων, είναι ιδανικό για κατανάλωση μετά από εντατική άσκηση και ο κατάλογος δεν σταματά εδώ. Στα πλεονεκτήματά του έρχεται να προστεθεί η γλυκιά απολαυστική του γεύση.
Η Μαγγούστα: Γνωστό ως η βασίλισσα των φρούτων. Το εξωτικό φρούτο που διαθέτει έναν πλούτο αντιοξειδωτικών βιταμινών όπως A, C και E, αλλά και μεταλλικά στοιχεία όπως σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο, όλα τους στοιχεία που μπορούν να συντελέσουν στην ανανέωση των κυττάρων της επιδερμίδας μας και να δράσουν ενάντια στην πρόωρη γήρανση. Είναι επίσης πλούσιο στις ευεργετικές ξανθόνες. Καταπολεμά όχι μόνο τις ελεύθερες ρίζες αλλά και τα βακτήρια. Έτσι, ενισχύει το ανοσοποιητικό και βελτιώνει το αναπνευστικό σύστημα.
Το Αχλάδι: Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό της φύσης, πλούσιο σε βιταμίνη Ε, αλλά και σε βιταμίνη C και Β6, ασβέστιο, νιασίνη, φώσφορο και κάλιο. Επουλώνει πληγές. Συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, των νεύρων και των μυών. Συνεισφέρει στην ισορροπία των επιπέδων νερού και ηλεκτρολυτών.
Τα Rasberry (Σμέουρα): Είναι είδος από μούρα, ισχυρό αντιοξειδωτικό με υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης C. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και δρα κατά της παχυσαρκίας, λόγω του ότι περιέχει κετόνες.
Τα Blackberry (Βατόμουρα): Ειδικά τα βατόμουρα αποτελούν άριστη πηγή ισχυρών αντιοξειδωτικών, φλαβονοειδών και βιταμινών όπως Α και C. Παράλληλα, είναι φτωχά σε θερμίδες, λίπος και υδατάνθρακες. Έτσι αποτελούν έναν πολύτιμο διατροφικό θησαυρό. Βρίσκονται πάντα στις πρώτες θέσεις στις λίστες με τις σούπερ τροφές και έχουν αντιγηραντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, προστατεύουν τα κύτταρά μας από την οξείδωση, συμβάλλουν σε ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα και στην υγεία του εντέρου.
Τα Blueberry (Βακκίνιο): Είναι είδος από μούρα με ισχυρή αντιοξείδωση. Προστατεύει το κολλαγόνο στον οργανισμό μας και γι’ αυτό μας βοηθά να έχουμε νεότητα και μακροζωία. Επίσης, ενισχύει τις εγκεφαλικές μας λειτουργίες.
Εκχύλισμα από κουκούτσια σταφυλιού: Ισχυρό αντιοξειδωτικό που διατηρεί υγιή τα επίπεδα χοληστερόλης και βοηθά στην υγεία του καρδιαγγειακού και του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το πράσινο τσάι: Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, ουσίες που έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Από τις πολυφαινόλες αυτές, σημαντικότερες είναι οι κατεχίνες, που έχει διαπιστωθεί ότι υποστηρίζουν τη θερμογένεση. Η θερμογένεση είναι η καύση του λίπους για την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα του οργανισμού
Το κόκκινο κρασί: Αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό και παρέχει φλαβονοειδή, περίπου το 85% του συνόλου των φαινόλων.

Το Forever Pomesteen Power είναι ένα συμπλήρωμα σε υγρή μορφή, που συνδυάζει όλα τα φρούτα σε ένα αποκλειστικό μείγμα χυμών και εκχυλισμάτων φρούτων. Προτιμήστε συμπληρώματα σε υγρή μορφή γιατί έχουν πιο γρήγορη απορροφησιμότητα από τον οργανισμό σας.

Πως να χρησιμοποιήσετε το Forever Pomesteen Power;

Ξεκινήστε την ημέρα σας με μία κουταλιά της σούπας γιατί είναι αρκετά παχύρρευστο. Ωστόσο, μπορείτε να το αναμίξετε μέσα σε χυμό αλόης βέρα ή σε νερό (βυσσινάδα). Εγώ συνηθίζω να το αραιώνω με νερό να το τοποθετώ σε παγοθήκες και να το χρησιμοποιώ μέσα σε φυσικούς χυμούς. Επίσης, μπορείτε να το αναμίξετε μέσα σε γιαούρτι ή σε κρέμα.