Τι είναι τα Προβιοτικά;

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί ή αλλιώς τα λέμε και “φιλικά βακτήρια” που βρίσκονται στο πεπτικό μας σύστημα και

  • βελτιώνουν την καλή υγεία του εντέρου.
  • βοηθούν τη διάσπαση των τροφών μας.
  • ενισχύουν την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
  • θωρακίζουν το πεπτικό και ανοσοποιητικό μας σύστημα.
  • αποτοξινώνουν στο μέγιστο το πεπτικό μας σύστημα.
  • εξισορροπούν τον μεταβολισμό μας ρυθμό.
  • βοηθούν στη ρύθμιση του ορμονικού συστήματος.
  • καταπολεμούν διάφορες λοιμώξεις και φλεγμονές.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις στον οργανισμό μας, αν δεν έχουμε επαρκή προβιοτικά;

Πραγματικά, χρειάζεται να έχουμε μία ισορροπία βακτηριδίων στο πεπτικό μας σύστημα. Αυτή η ιδανική αναλογία είναι 85/15. Πιο συγκεκριμένα, 85 πρέπει να είναι τα καλά βακτήρια, τα “προβιοτικά” και τουλάχιστον 15 πρέπει να είναι τα παθογόνα βακτήρια. Στον οργανισμό μας έχουμε και παθογόνα βακτήρια. Όταν όμως τα παθογόνα βακτήρια πολλαπλασιάζονται, τότε αρχίσουν να εμφανίζονται οι ασθένειες και τα προβλήματα στην υγεία μας όπως:

  • Πρηξίματα / Φουσκώματα
  • Καούρες / Ξινίλες
  • Αέρια
  • Δυσκοιλιότητα / Διάρροια
  • Ευερέθιστο έντερο
  • Κοιλιακούς πόνους
  • Τροφικές αλλεργίες
  • Υπερ-κόπωση
  • Συχνά κρυολογήματα

Για ποιους λόγους αυξάνονται τα “κακά βακτήρια” στον οργανισμό μας;

  • από υπερβολική και αλόγιστη χρήση φαρμάκων και αντιβιοτικών.
  • από υπερβολικές τυποποιημένες και βιομηχανοποιημένες τροφές.
  • από υπερβολικές τοξίνες και χρήση χημικών.
  • από υπερβολικό άγχος και οξειδωτικό stress.
  • από ορμονικές διαταραχές.

Τι είναι τα Πρεβιοτικά;

Τα πρεβιοτικά είναι σάκχαρα που βρίσκονται μέσα στα ωμά φρούτα και λαχανικά. Ουσιαστικά, τα πρεβιοτικά χρειάζονται στον οργανισμό μας για να τρέφονται τα προβιοτικά, που χρησιμεύουν γιατί ενισχύουν τη δράση τους στο έντερο. Ο συνδυασμός πρεβιοτικών και προβιοτικών έχουν συνεργιστική δράση.

Είναι γεγονός, ότι η διατροφή μας έχει αλλάξει άρδην. Τρεφόμαστε περισσότερο με γρήγορες και επεξεργασμένες τροφές, πολύ φτωχές σε θρεπτικά συστατικά και σπανίως με φρούτα και λαχανικά. Γίνεται αντιληπτό ότι είναι απαραίτητο ένα συμπλήρωμα διατροφής “προβιοτικό“. Στην αναζήτησή σας για το καλύτερο συμπλήρωμα για το έντερό σας, προμηθευτείτε κάποιο που να περιέχει πρεβιοτικά και προβιοτικά.